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       立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的个节气。从今天起秋天伊始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

饮食养生
       立秋后白天仍然炎热，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。温燥容易“动血”，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。秋属金、金主肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，情绪比较容易低落。秋天要特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，起居方面 好做到早睡早起。

收获满满
       秋天是农民辛劳播种、喜迎丰收的季节，也是人们辛勤工作、酝酿成果的时候。如果说春天是生机勃勃的绿色，夏天是蓬勃生长的黄色，那秋天一定是收获满满的红色， 后在冬天化为厚积薄发的白色。要始终相信，只要努力付出，就一定有收获。